学习生肖猪健身功

[Zainab]

　　福猪喷鼻

　　站、坐姿均可，习练前调息均匀，深吸一口气，然后主动通过鼻孔向外喷气，由慢到快，以鼻子感觉顺畅为度。

　　锻炼功效：能有助鼻腔气血顺畅，也能排除鼻腔微小脏、预防感冒。