牙疼可通過調整睡姿、冷敷患處、鹽水漱口、服用止痛藥、根管治療等方式緩解，通常由齲齒、牙髓炎、根尖周炎、智齒冠周炎、牙周膿腫等原因引起。
1.調整睡姿
生理性因素或輕微炎癥引起的牙痛，可通過改變體位減輕癥狀。睡覺時將頭部墊高，利用重力作用減少頭部血液回流，從而降低牙髓腔內的壓力，緩解搏動性疼痛。避免側臥壓迫患側牙齒，防止局部血液循環受阻加重腫脹。此方法屬於日常護理范疇，無須使用藥物，適合疼痛程度較輕且暫時無法就醫的人群嘗試，有助於改善夜間睡眠質量。
2.冷敷患處
針對急性炎癥發作導致的牙齦腫脹和劇烈疼痛，物理降溫是有效的輔助手段。使用毛巾包裹冰袋敷在臉頰對應疼痛部位，每次持續十五分鐘左右，間隔一段時間再重復進行。低溫能收縮血管，減少局部充血和水腫，同時麻痹神經末梢，起到暫時鎮痛的作用。註意不可直接將冰塊接觸皮膚以防凍傷，也不宜熱敷，因為熱量會加速血液循環，可能導致炎癥擴散和疼痛加劇。
3.鹽水漱口
口腔衛生不良或食物嵌塞引發的牙齦發炎，可通過溫鹽水漱口清潔創面。食鹽具有輕微的殺菌消炎作用，高滲環境有助於吸出牙齦組織內的多餘水分，減輕水腫。取適量食鹽溶於溫開水中，含漱後吐出，反復多次，特別是飯後和睡前進行，能清除部分細菌和食物殘渣。該方法操作簡便，作為日常維護措施有助於緩解輕度不適，但不能替代專業醫療處理。
4.服用止痛藥
病理性因素如急性牙髓炎或根尖周炎引起的劇烈疼痛，往往需要藥物幹預。這類疾病可能與細菌感染、牙神經暴露等因素有關，通常表現為自發性劇痛、夜間痛醒、咬合痛等癥狀。患者可在醫生指導下遵醫囑使用佈洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物抑制前列腺素合成，阻斷痛覺傳導。務必強調不可自行隨意增減劑量，需嚴格遵循醫囑，且藥物僅能暫時緩解癥狀，不能治愈疾病本身。
5.根管治療
對於齲齒深入牙髓或根尖周組織發生嚴重感染的情況，保守治療無效時需進行手術幹預。根管治療是通過機械預備和化學沖洗清除根管內的感染物質，並進行嚴密充填，以保留患牙。該過程通常涉及局部麻醉、開髓引流、清理根管等步驟，能徹底消除病灶，解決夜間劇痛問題。若牙齒破壞過於嚴重無法保留，則可能需要進行拔牙手術，後續再考慮修復方案，這是解決頑固性牙痛的根本措施。
夜間牙痛嚴重影響睡眠時，除瞭采取上述緊急緩解措施外，日常生活中應註重口腔衛生，堅持早晚刷牙並使用牙線清潔牙縫，減少糖分攝入以防齲齒生成。定期前往正規醫療機構進行口腔檢查和潔治，及時發現並處理早期齲壞或牙周問題。避免用患側咀嚼過硬食物，防止牙齒隱裂或損傷加重。若疼痛持續不緩解或伴有面部腫脹、發熱等全身癥狀，必須盡快就醫，以免延誤病情導致感染擴散至頜面部間隙，引發更嚴重的健康風險。