牙齦萎縮通常無法讓牙齦再長出來，但可以通過治療控制萎縮進展並改善癥狀。
牙齦萎縮是指牙齦邊緣向牙根方向退縮，導致牙根暴露，這通常由牙周炎、刷牙不當、牙齒排列不齊或年齡增長等因素引起。牙齦組織一旦萎縮，由於缺乏再生能力，很難自行恢復到原有高度。不過，通過積極幹預，可以防止情況惡化，並部分改善外觀或功能。在大多數情況下，如果萎縮程度較輕且由不良習慣如刷牙用力過猛引起，調整刷牙方式、使用軟毛牙刷和正確刷牙技巧，可以減緩萎縮速度。同時，定期進行牙科檢查和潔治，清除牙菌斑和牙結石，能有效控制牙周炎癥，避免進一步損傷。對於因牙周炎導致的萎縮，專業治療如齦下刮治和根面平整，可以清除深層感染，促進牙齦健康，但無法逆轉已發生的退縮。在少數情況下，如果萎縮嚴重影響美觀或引起牙齒敏感，可考慮手術幹預，如牙齦移植術或引導組織再生術，這些方法能覆蓋暴露的牙根，但並非讓牙齦真正“長回”原位，而是通過移植健康組織來修復。對於因牙齒錯位或咬合創傷引起的萎縮，可能需要正畸治療或調整咬合來減少壓力。牙齦萎縮後完全再生可能性極低，但通過綜合管理，可以維持口腔健康，避免進一步損害。
為瞭預防牙齦萎縮或減緩其發展，建議日常使用軟毛牙刷，以45度角輕柔刷牙，避免橫向用力；每天使用牙線清潔牙縫，減少細菌堆積；每半年到一年進行一次牙科檢查，及時處理牙周問題；避免吸煙，因為吸煙會加重牙周疾病。如果出現牙齒敏感或牙齦退縮明顯，應及時就醫，由牙科醫生評估是否需要專業治療。保持良好的口腔衛生習慣是維護牙齦健康的基礎。