小孩發燒可通過溫水擦浴、減少衣物、調節室溫、多喝溫水、使用退熱貼等方式進行物理降溫。發燒通常由感染、免疫反應、環境因素、代謝異常、中暑等原因引起。
1、溫水擦浴
使用32-34℃的溫水浸濕毛巾，輕輕擦拭孩子的頸部、腋窩、腹股溝等大血管分佈區域。溫水擦浴有助於通過水分蒸發帶走體表熱量，避免使用酒精或冰水刺激皮膚。擦拭後需及時擦幹身體並更換幹凈衣物，防止受涼加重癥狀。若孩子出現寒戰或不適反應應立即停止。
2、減少衣物
脫去過多衣物保留單層棉質內衣，避免包裹過厚影響散熱。註意保持腹部和足部保暖，同時確保四肢皮膚暴露於空氣中。可通過觸摸孩子後背判斷體溫，若潮濕發熱需及時調整衣物厚度。避免使用電熱毯或加蓋厚重棉被。
3、調節室溫
將室內溫度控制在24-26℃之間，使用空調或風扇時避免直吹，保持空氣流通。濕度維持在50%-60%可減少呼吸道不適。定時開窗通風但需防止對流風，夜間睡眠時可適當調高室溫1-2℃。合並咳嗽時可使用加濕器緩解癥狀。
4、多喝溫水
少量多次飲用溫水或口服補液鹽，每日飲水量按每公斤體重80-100毫升計算。可適當給予稀釋的蘋果汁、米湯等補充能量，避免飲用含糖飲料或冷飲。觀察排尿量和顏色，若4小時無排尿需警惕脫水。哺乳期嬰兒應增加母乳喂養頻次。
5、使用退熱貼
將退熱貼敷於額頭或頸部兩側，每4小時更換一次。選擇兒童專用退熱貼，避免含有薄荷等刺激性成分。使用前清潔皮膚，敷貼時避開眼睛和傷口。若出現皮膚發紅或瘙癢需立即停用。退熱貼不能替代藥物，體溫超過38.5℃需就醫。
物理降溫期間需每小時監測體溫，若持續發熱超過24小時或出現嗜睡、抽搐、皮疹等癥狀應及時就醫。保持飲食清淡易消化，適當補充維生素C含量高的水果如橙子、獼猴桃。恢復期避免劇烈運動，保證充足睡眠。傢長需記錄體溫變化和伴隨癥狀，就醫時向醫生詳細說明。