按摩治療感冒咳嗽可重點刺激風池穴、大椎穴、肺俞穴、合谷穴、列缺穴等穴位，通過疏通經絡、宣肺解表緩解癥狀。
1、風池穴：
位於後頸部枕骨下兩側凹陷處，屬足少陽膽經。按摩時用拇指指腹順時針揉按3-5分鐘，能疏風清熱、緩解頭痛鼻塞。風寒感冒者配合艾灸效果更佳，但高血壓患者需輕柔操作。
2、大椎穴：
第七頸椎棘突下凹陷處，為督脈要穴。食指中指並攏點按或掌根揉搓至局部發熱，可振奮陽氣驅散寒邪。適用於畏寒發熱的感冒初期，配合生薑片擦拭能增強發汗解表功效。
3、肺俞穴：
第三胸椎棘突旁開1.5寸，屬膀胱經背俞穴。雙手握拳用指關節上下推擦該區域，有助於宣肺止咳化痰。特別適合咳嗽痰多者，夜間按摩可配合熱敷以增強滲透力。
4、合谷穴：
手背第一二掌骨間肌肉隆起處，為大腸經原穴。拇指垂直按壓有酸脹感時保持10秒，反復5次能通絡止痛。對伴隨咽喉腫痛的感冒咳嗽效果顯著，孕婦慎用此穴。
5、列缺穴：
前臂橈側腕橫紋上1.5寸，屬肺經絡穴。用指甲輕掐或拇指揉按可宣肺解表，對幹咳無痰效果明顯。配合少商穴放血能快速緩解風熱感冒引起的咽喉灼痛。
按摩前後飲用紫蘇生薑紅糖水可增強發汗解表功效，風寒型感冒建議用艾葉煮水泡腳促進血液循環。咳嗽劇烈伴黃痰發熱時需及時就醫，避免過度按摩導致皮膚損傷。日常可練習八段錦"左右開弓似射雕"動作舒展肺經，風寒季節佩戴中藥香囊預防外邪侵襲。體質虛弱者按摩力度宜輕，每次操作不超過15分鐘，治療後註意避風保暖。