導讀：中國的傳統節日基本上是以二十四節氣為線索進行的。由於立春、夏至、立秋、冬至等節日，沒有特定的風俗活動和紀念意義，才不像清明那麼重要。所以 清明的時候有很多習俗活動
，那麼清明節踏青的習俗是怎樣的呢？清明節踏青有什麼講究呢？想知道就來瞧小編的介紹吧。

踏青
清明節
踏青的習俗
清明之日，春回大地，是踏青郊遊的大好時光。魏晉三月三日修楔，就已有踏青春遊的涵義。京師不分皇帝士庶，男女老幼，無不畢出，到水邊洗濯祓除，沐浴這大好春光。東晉文人學士也藉踏青春遊之機，聚會寫詩作賦。唐代清明，踏青郊遊更流行。杜甫《麗人行》:「三月三日天氣新，長安水邊多麗人。」太學放假三日，以踏青郊遊。孟檠《本事詩情感》載，太學生崔護，清明節獨遊長安城南，寫了傳頌至今的《題都城南莊》詩：
去年今日此門中，人面桃花相映紅。
人面不知何處去，桃花依舊笑春風。
後人演義成戲劇《金琬釵》，成為陝西人民的傳統劇目。
由於各地氣候不同，踏青的時間也不盡一致。宋代蘇轍《踏青》詩：「江上冰銷岸青青，三三五五踏青行。」據詩序講，是正月八日，這是蜀地的氣候。
清明節踏青有什麼講究
1.提前觀察天氣
當發現牆縫有滲水、天氣悶熱異常、濕度明顯加大，這種情況說明兩三天內一定有大雨，避免外出。
2.量力而行
春遊踏青以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春遊，舟車之累，身心疲憊，既不利於健康，也減少了興趣。另外，要補充各種營養不能樂而忘返，造成過度疲勞。若出現心悸、疲倦、頭暈等症狀，應儘早休息，切忌勉強。

油菜花
3.穿戴適當
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應選用輕盈、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠壓和腳底麻木不適。同時可準備戴防風鏡和墨鏡。
4.注意飲食保健
踏春時，體力消耗較大，身體內所需的能量和各種營養素較多，所以踏青中的飲食是保健的重點。
5.注意場所選擇
踏春宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場所，以攝取較多的「空氣維生素」—－負離子，起到健腦驅勞、振奮精神的作用。
6.防止昆蟲叮咬
春天是各種昆蟲滋生的季節，如果你不慎被昆蟲叮咬，切不可撓，而應立即塗擦風油精或皮膚炎平等糖皮質製劑，被鬆毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷後應冷敷處理。
7.防止意外事故
踏春時，應盡量避免走陡峻的小路，不要獨自攀登山林石壁。同時，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。
結論：以上是小編整理的「清明節踏青的習俗，清明節踏青有什麼講究」內容，希望能夠帶給大家幫助。